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Almocinho de hoje
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1413 kcal
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Fat: 45.95g | Prot: 159.68g | Carbs: 90.29g.
Breakfast: Tangerina, Peito de Frango. Lunch: Abobrinha crocante na frigideira, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Dinner: Quero Ervilha em Conserva, Tangerina, Frango e legumes. Snacks/Other: Yoki Aveia em Flocos Finos, Italac Leite em Pó Integral, Maçã, Filé de Frango Grelhado. more...
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 Comments
vc empanou a berinjela com que?
Foi assada?
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É uma receita gostosa e bem fácil de fazer! Abobrinha empanada sem fritura!
Para 2 abobrinhas utilize 4 colheres de farinha de linhaça e 10g (meia colher) de queijo parmesão ralado. não é necessário passar no ovo, pois a umidade da abobrinha já faz grudar a farinha. Assar no forno médio, virando as fatias de abobrinha para dourar ambos os lados.
Recomendo usar uma forma antiaderente untada com um pouquinho só de azeite, para não grudar!
Fica uma delícia!
22 Jun 20 by member: barroscrisc
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