Рацион за день 1358ккал Бег 5км 1. Завтрак 485ккал Тост с авокадо и вялеными томатами, яйцо, зелень Творог с желе из ежевики и псиллиума 2. Обед 523ккал Ленивые голубцы Батончик 3. Перекус 85ккал Кокос 🥥 4. Ужин 267ккал Творог с ежевикой и кокосом
|
1360 kcal
|
Fat: 69.69g | Prot: 89.64g | Carbs: 92.76g.
Breakfast: Berni Вяленые Томаты, Оргтиум Псиллиум, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Творог 5%, Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Селяночка Яйцо Куриное. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик Банан, Запечённые Ленивые Голубцы . Dinner: Оргтиум Псиллиум, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Творог 5%. Snacks/Other: Азбука Вкуса Мякоть Кокоса. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|