Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
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97 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2472 kcal
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Fat: 134.91g | Prot: 117.12g | Carbs: 167.65g.
Breakfast: Leite Integral, Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Quero Ervilha em Conserva, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Lucky Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Italac Creme de Leite. Dinner: Marilan Bolacha Cream Cracker, Heineken Cerveja Heineken Lata, Lucky Batata Palha, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Other: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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