Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
52.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 80.21g | Carbs: 138.65g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Zero Джем Вишня, Excess Free Печенье Савоярди, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Нектарин, Можайское Молоко 2,5%, Житница Здоровья Хлопья 4 Злака. Lunch: Кофемания Окрошка на Кефире, Умалат Брынза Болгарская, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Fit&Sweet Ароматные Пряники, Макларин Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, ВкусВилл Катык, Zero Джем Вишня, Excess Free Печенье Савоярди, Chateau Вино Розовое Сухое, Filippo Berio Бальзамический Соус с Чёрным Трюфелем, Помидоры. Snacks/Other: Zero Джем Вишня, Лактика Йогурт Греческий 4%, Excess Free Печенье Савоярди. more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|