Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 158.56g | Carbs: 112.11g.
Breakfast: Сывороточный Протеин, Арахисовая Паста Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Молочная Сказка Кефир 1%, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Вареная, Чечевица Вареная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец, Пекинская Капуста, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|