Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
658 kcal
|
Fat: 30.89g | Prot: 25.76g | Carbs: 77.88g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Mis Üçgen Peynir, Zeytin, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Dinner: Çoban Salatası, Erpiliç Piliç Kasap Köfte, Biber Kızartması. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şeker İlavesiz Çikolata , Sarı Tatlı Mısır, Çilek, Kırmızı Erik, Dut, Nektarin, Tatlı Kiraz, Armut. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cerentilev's Weight History
|