Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
861 kcal
|
Fat: 26.61g | Prot: 55.18g | Carbs: 101.63g.
Breakfast: Fruko Gazoz, Un Kurabiyesi, Dut, Yeşil Erik, Eti Burçak Yulaflı , Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Ülker Çokoprens, Etli Ekmek. Lunch: Dut, Yeşil Erik, Un Helvası, Karpuz, Sığır T Kemiği Bifteği (Yağsız, 0 Cm Yağ İçerir, Pişmiş, Izgara), Kırmızı Domates, Yeşil Yapraklı Marul, Yumurta Beyazı. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Biber Dolması, Tatlı Kiraz, Dut. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|