|
Antrenman sonrası yemeğim✌🏻💪🏻🥳
|
1026 kcal
|
Fat: 29.89g | Prot: 103.47g | Carbs: 85.32g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çökelek, Namet Kokteyl Sosis, Sucuk, Namet Hindi Füme. Lunch: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Sarı Leblebi, Kayısı, Tatlı Kiraz. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Fullbody - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nestleymen's Weight History
|