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운동후 샤워하고 측정함
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52.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1295 kcal
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Fat: 39.84g | Prot: 63.07g | Carbs: 135.90g.
Lunch: 사과 주스, 토마토 수프, 스타벅스 (Starbucks) 햄&루꼴라 올리브 샌드위치. Dinner: 피코크 그릭요거트, 샤르도네 와인, 이마트 노브랜드 신선한 데일리 마요네즈, 야채샐러드, 통밀빵 토스트, 헬스앤뷰티 칠리맛 닭가슴살. more...
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1989 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 3 hours, Stretching (yoga) - 10 minutes, 칼소폭 - 30 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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