Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 26.93g | Prot: 171.27g | Carbs: 113.43g.
Breakfast: Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста Натуральная, Сывороточный Протеин, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Огурец (без Кожуры), Чечевица Вареная, Гречка Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Пекинская Капуста, Огурец, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Куриное Филе Жареное без Масла, Kultlab Сывороточный Протеин, Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Хлебцы Гречневые с Витаминами, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|