Bunda Delisha's Journal, 21 Jun 20

aq jg sering buat,tp sayurx sawi,,, 

Seger dan ngenyangin bgt kan yaa 

Ea.... 

wah ini favorit aku jga, sayurnya sama kubis mentah.😁 

@momo : enak ya klo sayur mentah krenyes2 hehe. Eh mba aku liat journalmu dari bb 80 skrg udah di 68'an ya? Saya masih di 78kg ini huhu. Boleh bagi tips nya? 

Tambahin kubis 😍 

@airin : td mau pake kubis tp rasanya kok kebanyakan, jd kubisnya buat besok aja hihi 

@Bunda Delisha iya mba, awal diet bb 80 kilo. Aku defisit kalori aja (ga IF ga Ocd). Makannya ttep pake nasi, tapi kurangi gorengan, kurangi tepung2an, sama banyakin sayur+protein. Olahraganya pas awal2 cuma 10menit cz blm kuat, itu yg tanpa lompat2 aku lihat youtube eh olahraga yuk. Olahraga seminggu minimal 5kali.  

@momo : wahh makasih ya mba saran nya, kita hampir sama. Saya juga ga ocd cuma defisit kalori tp kalo olahraga jarang banget, suka mager karna keberatan badan kali ya😂😂 

@Bunda Delisha iya mba sama sama. Kuncinya harus sabar dan konsisten. Semangat buat kita semua buat hidup lbh sehat 💪❤️ 

itu tahunya yang ada baksonya bukan? kalo iya, itu berapa kalori ya 

Itu pake tahu padet yg beli udah gorengan, iya yg biasanya buat tahu bakso. Saya inputnya tahu goreng, padahal gak saya goreng lagi 😄