Angelin-'s Journal, 21 Jun 20

wah congrats ka 🥰 target nya sudah terselsaikan ya ? 😍🥰 

Makasi kak🥰 Udh nih kak ..tp jika bisa msi mau turunkan Krna bdn msi keliatan besar tb 156 bb 48-49 😅  

ak tb 153 bb ntahlah 🤣🤣  

keren kak  

Semangat kakak2 🥰 Diet kalau bisa jngn ad cheat day , pgn apa jngn di batasi di makan icip2 aja.. Kalau di batasi bnget malah stres pas cheat day makan bablas jdi percuma 🤗 Menurut pengalaman ku 😊 

Hebat bgt kak❤️ ini berapa lama kakk nurunin jadi bb nya segitu? 

Hi kak .. Saya start defisit kalori jaga makan dan g konsumsi nasi13 feb 2020 kak , tp semenjak akhir mei kemarin uda kaga ketat kak ud konsumsi nasi 1 hari 2 kali dan ngemil2 jga .. tp sesuai kalori yg di butuhkan 🥰 jadi lebi kurang dalam 3 bulan kak  

berapa lama kak? 

itu kk bener" sehari"nya tanpa nasi ka ? aku kalo ga makan nasi pusing, gimana yah caranya ? 

hiii kak! kita samaa nih di bb awal tapi aku stuck di 50kg hehe.. kakak pernah stuck juga ga? klo pernah ngatasinnya gimana kak?🤗 

@Tri : iyes benar kak , di awal diet aku g konsumsi nasi (fyi aku tau kondisi bdn aku dan emang g di anjurin banget ya , Ga makan nsi g menjamin kurus krna aku skrg makan nsi trus bb juga sama malah kdg turun yg ptg defisit calori ) oke kembali ke jwbn aku memilih konsumsi makan manis sprti sari kcang ijo , peach gum gitu kak 🤗 krna aku kadar darah rendah dan srg pusing jga sprti terbang2 kalo diet kmrn , Semangat kak dietnya 🤗  

@Nazwa : haii juga kak ! 😊 Sering bnget bb stuck awalny frustasi gtu pdhl ud jaga makan dan defisit dll ... Ga ad hal yg aku lakuin cuman enjoy dan ubah mindset "setidkny aku skrg stuck di timbngn sgni ud bersyukur ingat dl bb nya brp dan anggp aja mulai diet di berat yg skrg" Mau kurus ga bole jdiin tekanan di hidup , mau kurus itu di enjoy kak menurutku 😊 semangat kak .. Kmrn aku stuck 1 bulan jga tp stlh itu turun dan bb segitu2 aj g yoyo wlwpun makan bablas ..  

Olahraga apa engga nih?  

waw sama aku juga setelah puasa bb ga turun aku kira ada yang salah tapi dua minggu kemudian Alhamdulillah turun lalu kemaren 3 hari cheat day gamakan clean food cuma naik 2ons seneng bangett sii 

Wahhhhhh. Aku juga mau dong mba. Gimana caranya mbaa?? 

olahraga juga ga mba?kalo ada apa? 

kadang turun bb itu bkn masa lemak yang hilang , tapi kadar air yg hilang . kalo bentuk tubuh berubah jadi lebih kecil dari sebelumnya berarti itu beruntung wkwkwk , tapi kalo ga dibarengin olahraga kurang bagus ke badannya heheh😂 

Tesa : iya kak ituk bdn lgi nyesuaikan kalau stuck , kalau ttp jaga kalori yg msk psti akan turun kok kak 🥰 

Frisca : wktu awal2 aku brengin olahrga 1 hri 15 - 30 menit tp maksain bdn trus lama2 bosan dan g enjoy trus kmrn ad chloe ting 2 week abs tp cmn 1 mngguan .. Jdi aku putuskn g maksa bdan olahraga yg ptg ad gerak aja ..ikutin mud bdn aj biar g stres kak 😊 *masing2 pemikirn ya kak hehe ini menurut pemikirn ku aja* 

Dela : hahaha ud bersyukur berat bdn enggk yoyo 😊 kalau konsisten jaga kalori dlm wktu lama psti akan membuahkan hasil bdn nyusut ..