Shaniaaaf's Journal, 22 Jun 20

I can!!! 10kg lagi yuk bisa, sudah 50% shan. You did well, I’m so proud of you. Thank u sudah berusaha hingga hari ini #DAY70

---

1400 kcal

Fat: 39.16g | Prot: 74.88g | Carbs: 192.99g.   Breakfast: Sunpride Pisang Single, Diamond Low Fat Milk, Quaker Oat. Lunch: Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Sawi Putih, Nasi Merah, Tahu. Dinner: Diamond Low Fat Milk, Sunpride Pisang Single, Pepaya, Buah Pir. more...