Mbenedet's Journal, 21 Jun 20


View Diet Calendar, 21 June 2020:
648 kcal Fat: 12.45g | Prot: 71.93g | Carbs: 71.42g.   Lunch:  Pimentão Amarelo,  Pimentão Vermelho, Friboi Patinho Bife,  Pimentão Verde,  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Cenouras,  Abóbora Moranga,  Tomates,  Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca),  Agrião,  Alface Americana. Dinner:  Camarão Fervido ou Cozido no Vapor,  Cenouras,  Pimentão Vermelho,  Pimentão Amarelo,  Tomates,  Agrião,  Alface Americana,  Hambúrgueres Vegetarianos. Snacks/Other:  Suco Detox. more...
5261 kcal Exercise: Mountain Biking - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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