Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
101.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 91.96g | Carbs: 230.68g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), خبز بلدي, بيضة مسلوقة طرية, قريش جبنه قريش. Lunch: سلطة, أرابيسك ارز مسلوق, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا. Snacks/Other: شاي, taw taw شوكولاته taw taw, قريش جبنه قريش, خبز بلدي, شاي. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suliman Hesham's Weight History
|