Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
880 kcal
|
Fat: 35.55g | Prot: 69.33g | Carbs: 70.53g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Polonez Piliç Füme Eti XL, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Doğadan Yeşil Çay(Sade), Salatalık, Kiraz Domates. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Kabak, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Süt, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Starbucks Hurmalı Fit Brownie. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thistime.'s Weight History
|