|
النهاردة مشيت 3700 خطوة يساوي 3 كيلو حرق كلوري 270 كيلو الزمن 32 دقيقة
الحمد الله , ومستمرين ان شاء الله
|
2087 kcal
|
Fat: 75.78g | Prot: 65.78g | Carbs: 301.97g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, جبنة رومى جبنة رومى, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, الطماطم, الخيار (مع القشرة), خبز. Lunch: عسل البرسيم, Nestle زبادي, مسقعة, خبز. Dinner: التفاح, العنب, الموز, زيت الزيتون. Snacks/Other: Pure اناناس. more...
|
|
3245 kcal
|
Exercise:
3716 خطوة - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|