لو سمحتى احسب الكالوريز ف اكلى ازاى
22 Jun 20 by member: emanelewa
|
بتكتبي الاكله بالبرنامج او بجيبي ورقه وقلم وبتروحي ع كوكل تحسبي سعرات حراريه لكل مكون موجود في اكلك وبتجمعيهم مع بعض
22 Jun 20 by member: alixosh
|
من البرنامج بتدخلى السيرش وابحثي
22 Jun 20 by member: Fatima Alzhraa
|
22 Jun 20 by member: Ahmed Khalfallah
|
لا بشوح البص والفلفل واقطع الفراخ عليها طايبة لو مش مستوية قبلها حطها فى الاول مع شوية ماية + ممكن تزود حمص او عدس بنى مسلوق بعد ما تطيب هتديك بروتين كويس Ahmed
23 Jun 20 by member: Fatima Alzhraa
|
ممكن حد يفيدني هو انا لو ليا 1000سعرةفى اليوم مثلا واخدت أقل النص مثلا كده كويس ولاغلط
24 Jun 20 by member: Amany Hamdy
|
طبعا غلط بعد الشر ممكن يحصل إغماء لان الحلقه اقل من الجسم محتاجه علشان يمارس حياته الطبيعيه
04 Oct 20 by member: h3ml forma
|