Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 66.83g | Carbs: 117.20g.
Breakfast: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Чай с Молоком, Морковь по-Корейски, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: Тушеные Овощи, Сердце Куриное, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай с Молоком. Dinner: Сердце Куриное, Овощное Рагу. Snacks/Other: Бутерброд с Сыром, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Бутерброд с Сыром. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Running - 11/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_german's Weight History
|