|
sebulan diet lingkar perut gak banyak berubah tapi mukaku jadi tirus.. benar2 tirus.. semua org yg kutemui bilang gitu, muka ku jd tirus tp lingkar badan gak banyak berubah 😅
|
1440 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 67.83g | Carbs: 177.08g.
Breakfast: Lumpia Ayam, Kobe Tepung Bumbu, Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Tropicana Slim Low Fat Milk. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng, Roti. Dinner: Finna Food Sambal Terasi Uleg, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Bakso Ikan, Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Other: Apel, My Roti Roti Mini Isi Krim Keju, Indomaret Kacang Bumbu. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|