|
افتكاسه كيك حلو وحادق كيتوني😋😋السعرات كلها ٩٠٠ كالوري وصافي الكربوهيدرات ١١جم 👍👍
|
1523 kcal
|
Fat: 123.13g | Prot: 70.30g | Carbs: 50.69g.
Breakfast: مسحوق الكاكاو (غير محلى), foodkum دقيق لوز طبيعي, foodkum قشور السيليوم, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, الفلفل الحلو الأصفر, الفلفل الأحمر الحلو, البصل, بيضة. Lunch: Buffalo Ghee Buffalo Ghee, الباذنجان, خضار الكوسه النيه, لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون). Dinner: سوداني ١٠٠ جرام سوداني, مسحوق الكاكاو (غير محلى), زيت جوز الهند, بقدونس, الخيار (مع القشرة), الطماطم, عصير الليمون. Snacks/Other: الكزبرة, زيت الزيتون, كابوتشي Iceberg Lettuce, زيت جوز الهند, بلدي زبده بقري, Almarai Whipping Cream. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 1 minute, Google Fit - 22 hours and 59 minutes. more...
|
|
 Comments
كيك حلو وحادق كيتوني
٦ بيض + فانيلا خفق ونصف ملعقه خل
اضافه ٢٠ جم دقيق لوز او جوز الهند + ١٠ جم قشور سيليوم وذره ملح وملعقه صغيره بكينج بودر ده اساس الاتنين
هناخد ثلث الكميه للحلو :
اضافه م. ص كاكاو خام + ٤ جم سكر سويتال او ستيفيا حسب الرغبه ونصب ب٣ كاب كيك مدهون وسط
ثلثين الكميه للحادق :
هنضيف الملح وتتبيله خفيفه وم. كبيره فلفل اصفر +م. ك فلفل احمر حلو + ملعقه كبيره بصل مفروم + ملعقتين كزبره خضراء مفرومه. (اختياري ممكن تضيفو لحوم او اي مكون اخر حسب الرغبه)
ونقلب بخفه ويصب بقالب توست صغير مدهون سمن وتسويه لما يستوي نرش ٤٠ جم موتزاريلا على الوش ونسبها تسيح بحراره الفرن وبالهنا 💐💐
23 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
كنت عاوزة ابدأ نظام الكيتو ممكن تشرحيلي المطلوب لو سمحتي واحدد الاكل ازاى
28 Jun 20 by member: hend shawki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|