|
hallo man teman , aku mau tanya kok di fitness pall aku kebutuhan kalorinya 1200 ya? disini aku bahkan AKG/RDI/BMR nya 1700, dan di web tdeecalculator.net BMR ku 1500 , jadi baiknya gimana ya? 😅
|
1073 kcal
|
Fat: 41.00g | Prot: 44.62g | Carbs: 148.64g.
Lunch: Pumpkin Labu Kuning Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kari Ayam, Tumis Kangkung. Dinner: Pumpkin Labu Kuning Rebus, Pancake oat pisang (3pcs / porsi), Tahu Goreng, Pepaya. Snacks/Other: Semangka, Stroberi, Sunpride Banana. more...
|
|