Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
99 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2390 kcal
|
Fat: 109.63g | Prot: 112.60g | Carbs: 253.35g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Dinner: Cacık, Soğan veya Taze Soğan, Uno Karabuğdaylı, Makarna, Piliç Çevirme, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası. Snacks/Other: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Karpuz, Pişmaniye, Fıstıklı Baklava. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|