Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
56 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 81.19g | Carbs: 135.13g.
Breakfast: Гранат Фрукт, Круассан, 3 Желания Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кленовый Сироп, Растворимый Кофе (из Порошка), Сырники на Рисовой Муке и Кокосовой Стружке, Миндаль. Lunch: Сливочный Сыр (Обезжиренный), Руккола, Рабы Колорадо на Гриле, Овощное Рагу с Грибами. Dinner: Сливочный Соус с Грибами, Рыба на Гриле, Фунчеза Варенная. Snacks/Other: Сырники на Рисовой Муке с Кокосовой Стружкой, Чернослив. more...
|
|
831 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hasenova_aigul81's Weight History
|