Annna2020's Journal, 24 Jun 20

Это же оч мало! Я питаюсь на 1650. Правда худею по 2000-2500 за месяц) зато вкусно и полезно 

Ой,вы на менее 800 питаетесь? Решать вам,конечно,но врачи и лик одного говорят,что это очень и очень опасно. Средний основной обмен ( это чтобы вот лежать и ничего не делать,только в туалет вставать) у человека около 1200 ккал. А вы же ещё двигаетесь в течение дня. Как следствие-замедление обмена веществ,откладывание любой,даже здоровой пищи в жир," поедание" организмом мышц (потому как организму энергия нужна срочно, а быстрее всего ее брать из мышц),слабость и много чего ещё. Не рискуете здоровьем ради моментального результата. Решать вам,но предупрежден,значит вооружен. 

я сейчас ем на 2к, учитывая то что у меня нет спорта. Худею постепенно. И уменьшаю каллораж кончено. было 2200. сейчас 1900 где то. и то я бывает голодная. жесть. 800 ккал. Я бы умерла  

Сколько Вы уже худеете?  

вы сьедаете 350 калл в сутки??? господи, какая жесть 

Мне больше интересно посмотреть как вы будете выходить из такого жесткача...  

попрощайтесь с кд, волосами, ногтями, хорошей кожей и мышцами, если 800 - это даже много, то ждите зажора.  

В похудении главное не скорость, а сохранение результата, на 800 ккал еще никто результатат не сохранял. Если будет небольшой дефицит калорий, то вес будет идти медленно, зато с результатом вы останетесь на всю жизнь. Если быстро, то ожидайте возврата веса с надбавкой за скорость. Это так наш организм устроен, генетика, а не моë желание вам насолить или еще чего, да, начальный вес большой, примеритесь с ним и медленно снижайте. 3-2 кг в месяц - это уже очень хороший результат.  

Девочки, автор не для наших излияний разместила пост, у нее своя система, она в нее верит, 2 месяца ест по 350 ккал, откуда вы знаете возможности ее организма, может ее запасов хватит и на волосы и на кд, поделилась что впервые за 2 месяца перебрала. Вот девочки по 38 кг выкладывают свои завтраки по 50 ккал и ничем их не проймёшь- вот это я считаю катастрофа, а здесь может у нее и для выхода есть система? 90-95 кг для роста 180 вполне допустимый вес, скоро автор до него дойдет (такими темпами где то через месяц), если можно 21 день голодать, почему так то нельзя?! Вопрос к автору какой следующий этап?  

жесть! я впервые такое вижу! 800 ккал в сутки?! 

Ну ну, это вы сейчас 120 после похудения будете все 200, когда зажор свой остановить не сможете. Вы даже можете худеть без спорта и без травм для ваше ЦНС, нормально питаясь, не голодая, но постепенно. Вы же годами наедали свои килограммы, а скинуть хотите за пару месяцев? Все уже до вас проверено не делайте ошибок)) почитайте о минессотском "голодном эксперименте" 1944 года. Надеюсь вы одумаетесь, удачи в вашей не лёгкой работе) 

У меня есть подруга которая была 120 кг.. садилась раз 5 на 900-1000 кк в сутки.... сейчас она 150 кг😂 

если я буду есть на 300 или 500 ккал, я наверное сожру того кого увижу первым, если сил после такой голодовки хватит))) 

все таки есть то хочется, да? 😁 не смотря на методу 

Я уже многие годы сижу на суточной 800-1000. Дополнительно витаминный комплекс. И прекрасно себя чувствую в своих 53. Без зажоров конечно не обходится, но иногда можно себе позволить, они никак не влияют на конечный результат 

Анастасия Триш, вы сказки нам тут не рассказывайте. Вы ведёте подсчет каллорий с весами каждый прием пищи много лет? Сколько ваш вес? Можно фото? Говорите ерунду и других ещё в это верить заставляете. Кроме того постоянные зажеры не есть норма, сомневаюсь что это не сказывается на вашей фигуре, если только у вас не булимия. 

😅👍 

По своему примеру знаю, сколько раз по глупости садилась на низкие калории. Как только дефицит закончится - начнётся набор веса. А все потому, что организм не дурак, он начнёт всеми способами пытаться восстановиться. Поэтому и зажоры. Лучше просто начать думать заранее и питаться нормально и сбалансировано. Из-за чего, думаете, дефицит должен быть 10-15%? Чтобы голод не чувствовать и организм сохранял свои функции. И восстановиться легче будет. Поставьте нормальный дефицит хотя бы 1800кк и проверьте результат. Ничего не наберется, а чувствовать себя легче будете. 

Посмотрела ваш профиль...Каждому своё конечно) Знаете, тяжело не критиковать. Все же учить любят 😉Главное, чтобы лично Вам хорошо было! Желаю вам здоровья и достижения цели 🎯 

raakkaa, вы пишете " сохранение результата, на 800 ккал еще никто результатат не сохранял" - но почему вы так категоричны? Я стройнею не просто так, а по программе, авторов которой я указывала в профиле. И они работают на рынке больше 15 лет. И у них есть прекрасные результаты. И я лично знаю человека, который достройнел до нужного веса и легко сохраняет его по сей день. Причем ее привычки питания сильно изменились, и я вижу, как мои меняются тоже. Я тут устраивала себе чит-дей - соскучилась по роллам. И нет, не получила былого удовольствия, более здоровая пища мне стала приносить больше удовольствия.