Annna2020's Journal, 24 Jun 20

m.devamaria спасибо за ваш комментарий и ваши опасения, я слежу за своим здоровьем, КД пока никуда не делись, зато горсть таблеток, принимаемых раньше, уже отменили с врачом, меня это только радует! 

Alexandra382 вы бы не умерли на 800ккал ) 800 - это мой максимум того дня за последние 1.5 мес )) начинала с 300, потом подняла до 550, так как не влезали любимые фрукты и ягоды. Но я же это делаю не сама, а после введения меня в транс\гипноз )) Я проснулась на следующий день, а в горле комок - как будто я переела и есть не хочется совсем. Со временем эффект этот исчезает и голод появляется, но к тому времени уже привычки меняются. Я 90 дней хожу 10к шагов, 1.5 мес не ем жирное, сладкое, алкоголь, жареное - вернее свела к минимуму и больше этого не хочется.  

KatyaK2017 Спасибо за поддержку )) Следующий этап - после достижения желаемого веса (где-то через 7 месяцев по прогнозу тренера) нужно правильно и по инструкции выходить из программы постепенно повышая калораж и добавляя запрещенные ранее продукты. Там целая наука и она запатентована - именно в ней самая суть - в том, как правильно выйти и адаптироваться. Но до туда мне еще далеко )) Пока же я буду считать ккал, буду стараться держаться, пусть не в 300ккал, но в не более 600 ккал.  

Ланси86, привет! Хочется не то, чтобы есть - просто соскучилсь по ритуалу, что ли. Когда приезжают друзья и мы жарим шашлы. Но! Поскольку я все же тружусь в направлении снижения веса, я не стала есть жирные сосиски (они запрещены программой), а вот овощи и индейку, которые на фото - можно. Правда по калоражу - это было вечером, а днем я уже ела. Просто я приняла решение, что могу себе это сейчас позволить. Ну и сделала. И, кстати, огромной прибавки веса, как прогнозируют многие - не было ) по-тихоньку идет вниз..  

EvgeniaAbramova ну себя сложно заставить перейти на такое кол-во калорий самостоятельно, но я -то сделала это после программирования НЛП, где меня ввели в небольшой транс, после которого я первое время - совсем не хотела есть. Честно. Вот прямо была сыта 3 дня. Могла бы и дальше голодать, но я шла в программу на питание, отсюда эти 300 ккал - это тоже в рамках питания. Кому-то голод тупо нельзя по мед.показаниям. Мне можно, но я решила так.  

zophik20 вы в целом все верно говорите, но я на 550 не чувствую голод. В этом-то и фишка программы. Раньше мне на завтрак нужно было съесть сковородку картохи с ветчиной, чай и еще желательно плитку шоколада или пачку печенья )А сейчас я способна позавтракать пачкой мягкого творога и не чувствовать потребности в еде до позднего обеда. 

KatyaK2017 как говорится, оставайтесь с нами и все увидите. Я обещаю выкладывать тут все честно )) Хотя за кол-вом подписчиков я тут не борюсь, пишу для себя - хочу зафиксировать все этапы процесса, что и когда и сколько ела, как выглядела (фото).  

АнтонинаКирбатова спасибо за поддержку. Я понимаю, что для сторонников правильного питания, зож и завсегдатаев FS моя история кажется дикой, поэтому не сержусь на негатив, люди желают в основном добра, предостерегают от возможных проблем, но я взрослая девочка и хочу пройти этот пусть сама ) 

Анна, конечно он вниз будет идти, и при большем калораже, поверьте. Ешьте на здоровье🤗