lale035's Journal, 24 Jun 20

ben yaptim canim  

Kaç kilo verdiniz  

bende yapmıştım 4 5 kilo kadar vermiştim  

7 gun de 4 kilo ama bitirdikten sonra bir kac gün dikkat edin  

Tamam teşekkürler bi tanıdığım da 4 kilo vermiş 

Spor yapmışmıydınız peki  

O zaman sadece yürüş yapiyordum 6 bin adim gibi yürüyordum  

Bir hafta sonra sonucu paylasır mısınız merak ettim 

düşünüyorum ama yapamadımm hala 

Yazarım sonucu gökra inşallah bırakmam çünkü zorluyor  

Ben de yapmıştım çok da güzel kilo vermiştim. 4,3 kilo kadar. Ayağımı yeni burkmuştum o yüzden tuvalete bile zor gittiğim bir dönemdi. Hiç spor yapamamıştım o yüzden, aşırı hareketsizdim. Ama 1 haftadan uzun yapmıştım. 11 gün yaptım ama 1haftadan sonra hiç veremedim. Boşuna 1 haftalık bir diyet değilmiş :)  

Diyabet hastalarıda yapabılır mı acaba bilginiz varmı 

Hurmanın diyabetik kişiler için iyi bir gıda olduğu söyleniyor ama bildiğim kadarıyla günlük 2-3 adetten fazlası güvenli değil. Bu diyette her öğün 7şer hurma olmak üzere toplam günde 21 adet hurma tüketmeniz gerekli. Bu miktar diyabeti olan biri için güvenli değildir kanımca. Ama ben sonuçta uzman değilim, doktorunuza danışırsanız daha net bir bilgi verebilir🤷🏻‍♀️ 

girişmeye çekiniyorum 😏 

Hzngnl çok teşekkürler bilgileriniz için  

@melekdz rica ederim 🤗 sevgiler..