fitoj's Journal, 24 Jun 20

#korisoslutavuk #salata #akşamyemeği #protein

View Diet Calendar, 24 June 2020:
526 kcal Fat: 9.99g | Prot: 64.52g | Carbs: 46.34g.   Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Karpuz, Lor Peyniri. Lunch: Piyale Domates Çorbası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Köri Soslu Tavuk. Snacks/Other: Elma. more...
1870 kcal Exercise: Arc Trainer - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

13 Supporters    Support   

Comments 
İçinde zerdeçal var mı  
19 Jul 20 by member: rockteacher
Hayır sadece kori var 
19 Jul 20 by member: fitoj
Tadı güzel oldu mu  
19 Jul 20 by member: rockteacher
Bence güzel en sevdiğim yemek oldu diyebilirim ama krema da koydum köriyi kremayla aynı anda ekliyorum  
19 Jul 20 by member: fitoj
Krema kalorisini artırmadı mı diyette 😇 
19 Jul 20 by member: rockteacher
Evet arttırır ama tarif böyleydi ve genelde bunun yanına makarna ya da pilav ekliyorlar ben eklemiyorum 
19 Jul 20 by member: fitoj
Böyle daha güzel görünüyor tadı da güzel gibi tavuk kızartma ama değil mi  
19 Jul 20 by member: rockteacher
Bir kaşık zeytin yağı ile yaptım tencerede kızartma mı oluyor bilmiyorum 
19 Jul 20 by member: fitoj
Kızartma oluyor 😇 Sen kendin mi öğrendin bunu 
19 Jul 20 by member: rockteacher
Hayır internetten  
19 Jul 20 by member: fitoj
Yemekleri hep sen yapıyorsun o zaman  
19 Jul 20 by member: rockteacher
Yoo her zaman değil evde kendime uygun yemek olmayınca kalorisi az olan diyet yemeklerini kendim yapıyorum  
19 Jul 20 by member: fitoj
Ne iş yapıyorsun ki 🧐 
19 Jul 20 by member: rockteacher
Öğrenciyim. 
19 Jul 20 by member: fitoj
Bu sene de online olacak gibi dersler  
20 Jul 20 by member: rockteacher

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


fitoj's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.