Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
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75.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1285 kcal
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Fat: 38.38g | Prot: 63.87g | Carbs: 173.74g.
Breakfast: Gury Cacau em Pó, Café, Da Colônia Amendo Power Crunchy, Royal Fermento em Pó Químico, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Juparanã Tapioca Semipronta, Ovo. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sementes Chia Secas, Kefir de Água, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ceifeiro Semente de Chia, Kefigerante de Maçã. Snacks/Other: Gury Cacau em Pó, Café, Pipoca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kefir de Água, Ovo Cozido. more...
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2538 kcal
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Exercise:
Caminhar INZONE - 132bpm - 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 23 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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luana.borgo's Weight History
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