|
Очень нужно ваше мнение по поводу каш. Некоторые говорят, что каши полезны (медленные углеводы, микроэлементы), другие говорят, что они повышают инсулин и провоцируют ожирение. Особенно интересуют гречка, булгур и киноа. Расскажите о вашем опыте 💚
|
903 kcal
|
Fat: 33.28g | Prot: 68.72g | Carbs: 85.57g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Нектарины. Lunch: Крыжовник. Dinner: Яйцо Всмятку, Тунец в Масле (Консервы), Киноа. more...
|
|
 Comments
На ужин у меня киноа (в сухом весе было 50 г), консервированный тунец 60 г. Вместе 300 ккал
25 Jun 20 by member: Akkosta
|
мне при похудении вообще каши не мешали, ела каждый день, но естественно не много. пол года одной овсянкой завтракала плюс вечером иногда гречка была
25 Jun 20 by member: Glori 777
|
25 Jun 20 by member: Katerinashankina
|
При похудении диетолог советовала каши только в первой половине дня. Стараюсь придерживаться этого правила. Но каши есть нужно обязательно!
25 Jun 20 by member: Елена Лесунова
|
Крупы,если помещаются, в вашу норму углеводов, можно.
25 Jun 20 by member: ocheret76
|
спасибо вам, девочки 💜 все же тогда оставлю в меню
26 Jun 20 by member: Akkosta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|