DesyAga3194's Journal, 26 Jun 20

Pagi teman2 pejuaang peluntur lemaks
hahahahha
aku sedkit mau cerita/ sharing lah yaa selama 2 minggu atur makan sesuai kalori,,,
hahaha...
jadi gini aku tu bosan sebnrnya diet
karena sering bgt jatuh bangun dalam diet aku. setahun lalu aku diet, ada hasil lah ya,,terus aku bosan diet, ahkirnya naik bb gilaaa hampir mendekati 80 kg, terus aku lihat teman aku diet OCD dan turun 16 kg dalam 3 bulan, nah sebelm dia diet aku dah sok ceramin dia ahkirnya dia BERTEKAD buat diet gengs... dan aku hanya sebagai penaset dan PENONTON saja, tapi aku gak diet coba...wkwkwk koplak deh, karena menurut aku,aku dah kebelebekan tentang konsep diet dan ilmu nutrisi (masih dikit yaa ilmunya)
terus aku tanya teman aku kok bisa kamu bisa hilang lemak 16 kg, dan dia hanya b ilang ke aku, kamu sebenrnya bisa cuma kamu "GAK KONSISTEN, GAK SABAR DAN BANYAK YG HARUS DI KORBANKAN (HAL POSITIF BUAT BADAN)"lalu aku pikir terus kata teman aku benar juga yaa....ahkirnya aku mulai lagi dari 0 loh gengs..bnr2 atur makan sesuai kalori yg aku targetkan di FS ini, semingggu aku jalan nasi aku ganti jagung sama kentang makan lauk yg masih trus aku juga gak sempat olga (mager)hahahha, dan aku terkejut nimbang setelah 7 hari turun 1.6 kg lalu minggu ke 1.2 kg nah aku berfikir ensensi diet itu apa sebenrnnya...dan aku mengerti diet itu apa, bagi kalian yg olga sama atur kalori kalian hebat emang, cuma bagi ku aku mau latih diri ku buat disiplin atur jumlah kalori ku perhari, agar diet aku gak yoyo trus aku juga gak mau sakkleg untuk gak bisa makan ini dan itu, aku tetap makan gorengan makan yg manis2, tapi aku INGAT hanya sedikit, gini gengs bagi ku kalau aku terlalu kejam sama badan aku bakal cepet menyerahh why?, ya karena aku tawu diri ku dan tubuh ku...aku ingin diet itu sampe seumur hidup bukan sampe tujuan bb yg aku inginkan terus aku lupa buat diet lagi, intinya jangan berkecil hati bagi teman2 yg susah turunkan bb, kita harus bersyukur berapapun turn bb kita, asalkan kita konsisten buat merubah pola makan kita..thanks ya yg udah baca curhat aku semoga kita makin semangat ya...diet buat sehat, langsing itu bonuss gengss

---

1747 kcal

Fat: 47.11g | Prot: 93.96g | Carbs: 249.01g.   Breakfast:  Tuna Salad Sandwich, My Roti Roti Sandwich Isi Tuna Mayo Spicy,  Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan),  Kikil,  Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus),  Jagung Rebus,  Pepaya. Lunch:  Bakwan,  Kerupuk Udang,  Urap,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak),  Nasi Putih. Snacks/Other: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix,  Pisang. more...