Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 132.31g | Carbs: 148.51g.
Breakfast: Sayur Campuran, Tempe Rebus, Pepes Tahu, Ubi Jalar (Manis), Chicken Nugget, Champ Sosis Ayam. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tenggiri, Tempe Goreng, Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Ikan Tenggiri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Frisian Flag Susu Kental Manis, Nasi Ketan (Ketan), Kacang Hijau. Snacks/Other: Tahu Bakso, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Belut, Indomaret Kacang Koro. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alanoza26's Weight History
|