|
Пора, наверное, начать писать.. Для себя, для мотивации. Моя история, точнее её краткое содержание.
Всегда был лишний вес, но в 2013 резко похудела, скинула 10+ кг, за весом тогда не следила, резко и непонятно почему, буквально за месяц скинула до 52 кг. Но потом, примерно через год, вес начал возвращаться, в дальнейшем я усугубила ситуацию и натворила делов с организмом, угробила все здоровье. Постоянно сбрасываю и набираю еще больше, диеты, таблетки, даже к врачам ходила, но ниче не помогает.
К слову не помогает не потому, что все совсем плохо, а потому что я ленивая задница у которой напрлчь отсутствует сила духа. Не могу устоять перед своими хотелками.
Теперь ближе к настоящему времени..
В марте 2020 взвесилась и увидела 82.2 кг!!! Это мой максимальный вес за всю жизнь, при росте то в 160 см(( печаль. Мои весы спросили точно ли это я, так кау умудрилась буквально за три месяца набрать около 10кг, сама не понимаю КААК??
И вот с 11 марта 2020 года я худею на подсчете калорий, пртмерно в 1600 ккал, иногда больше, иногда меньше, часто позволяю себе вредности. Скинула к июню 7.8кг.
После отпуска (неделю) умудрилась набрать 1.3кг, при том что были активные физические нагрузки, каллории не считала.. Что за долбанутый организм.. Не понтмаю что он хочет..
Короче надо веонуть себя в рамки. Сейчас 75.8, к концу июля цель 71. Надо тренировать свою силу воли и как то контролировать свои хотелки. Я все смогу! И никуда не тороплюсь)))
|
75.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 43.58g | Prot: 52.17g | Carbs: 286.32g.
Breakfast: Lotte Arabica, 2 Берега Ролл с Беконом, Ролл Калифорния, Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Роллы Лава. Lunch: Грибы, Грибы, Семенишна Сметана 30%, Борщ со Свининой. Dinner: Яблоко, Мандарины. Snacks/Other: Eco Botanica Горький Шоколад. more...
|
steady weight
|