|
Defisit kalori tapi jarang makan bersih, buah sayur wajib, ga olga, bisa turun kan ya?
|
1172 kcal
|
Fat: 34.92g | Prot: 53.89g | Carbs: 165.52g.
Breakfast: Jus Jeruk Nipis, Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tenggiri, Tahu Goreng, Nasi Putih, Cahkwe. Lunch: Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Mendoan, Ikan Tenggiri. Dinner: Lumpia Basah. Snacks/Other: Putih Telur Matang, Sidomuncul Kunyit Asam, Nanas, Pepaya. more...
|
|
 Comments
ya saya juga pernah mikir gtu kak
26 Jun 20 by member: sunnyas25
|
setau aku bisa tp lemaknya ga turun banyak
26 Jun 20 by member: chelsea.nadia
|
takutnya yg turun massa ototnya
26 Jun 20 by member: chelsea.nadia
|
26 Jun 20 by member: sunnyas25
|
ga bagus kebentuk tubuh sih.. mending jalan kaki jg dlu awal2
26 Jun 20 by member: anxdy
|
Hrs o raga biar kebentuk dan cpt kurus
26 Jun 20 by member: onieljelita
|
Hrs o raga biar kebentuk dan cpt kurus
26 Jun 20 by member: onieljelita
|
bisa tapi ntar pas kurus itu kulit jd bergelambir dan look nya malah gaenak
26 Jun 20 by member: as2002
|
Atau gini diet aja, ga usah olahraga , klo gelambir operasi aja gelambir2 nya bisa tuh , udah ada yg ngelakuin
26 Jun 20 by member: anxdy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SyanuMama's Weight History
|