Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 27.07g | Prot: 59.71g | Carbs: 126.94g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia, Banana Nanica. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nubialondresnova's Weight History
|