Umarım ☺️
Tebrikler 👏 Afiyet olsun 🌺
26 Jun 20 by member: Hürriyet8
|
Evet ben de ulastim ama korumada sıkıntı yaşıyorum kilo vermeye devam ediyo vücudum bıraksam da alırım tekrar ufff yaaa 🙈😅
26 Jun 20 by member: suyarr
|
26 Jun 20 by member: Sudekrgz
|
Ben koruma da alırsam diye korkuyorum ya:(
26 Jun 20 by member: Sudekrgz
|
Profilinizde gördüm, bi yorumda kilo verme döneminde 700-1000 kalori beslediğinizi yazmışsınız. Koruma döneminde hesap tutmuyormuşsunuz ama belki tahmininiz vardır. Kaç kalori olarak devam etmeyi planlıyorsunuz?
26 Jun 20 by member: dörteylüldealtmış
|
Vallahi hiç bilmiyorum. Şu kadar kaloriyle beslenicem diye bi şeyde aklımda yok tek hedefim sağlıklı beslenmek. Yani ömür boyu şekeri, paketli gıdayı veya beyaz unu çok az yemek😊
26 Jun 20 by member: Sudekrgz
|
kiloyu korumak vermekten daha zor bence çünkü insan ister istemez rehavete kapılabıliyor
26 Jun 20 by member: hsnasln006
|
Aynen öyle aslında korumada da irade gerekiyormuş onu anladım
26 Jun 20 by member: Sudekrgz
|
Kesinlikle öyle iradeye sahip çıkmak lazım o eski bedene dönme korkusu yetiyor bana 😊
26 Jun 20 by member: hsnasln006
|