|
لوسمحتم انا دلوقت طلعت حامل المفروض اعمل اي ف الدايت اكمل ولا أوقف انا ماشيه عل نظام السعرات الحراريه
|
1061 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 68.06g | Carbs: 113.48g.
Breakfast: Bread عيش بلدي بالرده, فول مدمس, فلافل (قرص طعميه), الخيار (مع القشرة). Lunch: مرق الدجاج, بسمة سبانخ, فراخ أوراك, رز أبيض رز أبيض. Dinner: منتجات البان زبادي(كامل الدسم ) . more...
|
|
 Comments
اللهم بارك ياقمر 💐💐ربنا يتمم لكي على خير
يفضل متمشيش دايت وتقللي سعراتك خدي السعرات الي تحافظ على وزنك كأنك بتثبتي. وطبعا زودي الاوميجا والفولك اسد في اكلك ركزي على الاكل البحري واعتدلي في النشويات وزودي خضار وفاكهه ☺️☺️وطبعا المتابعه ونصائح الطبيب لها الاولويه اللهم ثبت لكل حامل حملها وقر عيوننا بذريتنا 💐💐
26 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
وقفى طبعا
بالعكس مفروض وزنك يزيد مع الحمل
26 Jun 20 by member: Omar M Abdelatty
|
سعرات الثبات + حوالى ٣٠٠ سعر
26 Jun 20 by member: Omar M Abdelatty
|
Om habiba شكرا يا حبيبتي ربنا يخليكي وربنا يرزق كل مشتاق ياارب
انا فكرت بردو اعمل كده
26 Jun 20 by member: rania 93
|
Omarmagdy تمام هعمل كده متشكره اوي
26 Jun 20 by member: rania 93
|
مبروك والله يتم حملك بخير طبعا هتوقفي الدايت ولازم تاكلي كويس عشان البيبي
30 Jun 20 by member: Farida F
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rania 93's Weight History
|