|
Arkadaşlar siz neden kaçamak yaptığınozda pişman oluyorsunuz? Ben de mi sorun var ben hiç pişman olmuyorum 😂 Sonrasında dengelerim diye düşünüyorum. Diyet yaparken, sağlıklı beslenirken de kendine işkence yaparsan hayattan keyif alamazsın ve sistemi oturtamazsın bence. Bugün çok hamur işi yediysem yarın karbonhidratı minimuma indiririm olur biter kafasındayım ben. Bence bu kadar kasıp diyeti korkulu rüya haline getirmeyin 🙄
|
1706 kcal
|
Fat: 91.72g | Prot: 52.54g | Carbs: 183.04g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Baltalı Taze Keçi Peyniri Tam Yağlı. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Patlıcan Yemeği, Pirinç Pilavı. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Enginar. Snacks/Other: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Sek Tam Yağlı Süt, Karpuz, Kayısı. more...
|
|
 Comments
Ben kaçamak yapmalarindan ziyade neden onu da ölçülü yemediklerine anlam veremiyorum.Her besin iyi yada kötü hayatimizin parçası olacak muhakkak.Ve omur boyu boyle devam etmez bnce herseyde ölçülü davranmak lazım
26 Jun 20 by member: Mihraras
|
Eskiden ben de çok pişman olurdum aşırı kilolu hallerime heri dönerim diye çok korkardım, ama bazen de biraz çikolata, dondurma yemek ve mutlu olmak gerekiyor. 😄
27 Jun 20 by member: gokce.yalcin33
|
Merhabalar ben çok sık olmamak şartı ile haftada bir kaçamak yaptığımda (saat 5,30 da en geç ) Metabolizmam hızlanıyor ve daha hızlı kilo verdiğimi düşünüyorum. 14 kilo verdim artık gram gram gidiyorum Ama kaçamak çok önemli bazen Almanız gereken kaloriden daha fazla alın tavan a çıkın arkadaşlar faydası çok var bizzat ben deneyimdim 🌸
27 Jun 20 by member: Sinemsultannnn
|
Ben hiç vicdan yapmadigim için haftada 3 kaçamak yaptim 1 haftada sadece 400 gram vermişim bu yüzden
27 Jun 20 by member: oturmaya mı geldik
|
ben de pismanlik duymuyorum 😂😂😂bence bu iyi bir sey
27 Jun 20 by member: gülcan deniz
|
Bence de ölçülülük önemli, dengelemek önemli. Cheat mealı bir çok diyetisyen de veriyor zaten. Önemli olan genel düzeni korumak. 1 günde şişko olmadık sonuçta hepimiz 😀 Tabi 3 gün yapmak biraz fazla olabilir 🤪 ama metabolizmamız vücudumuz ne yapacağını biliyor. 3 gün kaçamak yapan arkadaş bile kilo vermiş sonuçta. Vücudumuz bir sisteme alışınca bir günde iki günde o sistemin dışına çıkmaz
27 Jun 20 by member: zgizeme
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|