Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
92.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 87.10g | Carbs: 145.91g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Окское Яйцо Отборное, Укроп, Капуста Белокочанная, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Кофе с Сахаром. Lunch: Грейпфрут, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Шампиньоны, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Ашан Рулет Венский Фруктовый, Hortex Рассольник, Перловка, Картофель. Snacks/Other: Эковакино Простокваша, Эковакино Простокваша , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 23 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lol777777lol's Weight History
|