Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 65.26g | Prot: 82.25g | Carbs: 227.75g.
Breakfast: Кефир 2,5%, гранола без сахара в порции40 гр, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Дижонская Горчица, Мёд, Салат Айсберг, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Natur Foods Клюква Сушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Dinner: Пятерочка Черешня, Черешня, Торт. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Сушёное, Красный Октябрь Шоколадный Крем, Творожная Запеканка с Изюмом, Клубника. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Music playing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Reading - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|