|
اليوم الاول : رولات البيض بالسبانخ اخدت معاه قهوه بالزبده فطار كيتو كلاسك اهو من غير وصفات ولا جبن ولا حبشتكنات 😁😁 650 سعر
|
1450 kcal
|
Fat: 113.53g | Prot: 73.94g | Carbs: 42.46g.
Breakfast: الزيتون الأخضر, السبانخ (مقطعة أو ورقة كاملة,مجمدة), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, foodkum قشور السيليوم, الفلفل الحلو الأصفر, الفلفل الأخضر, الفلفل الأحمر الحلو, الخس, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, بيضة. Lunch: زيت الزيتون, foodkum قشور السيليوم, بيضة, الطماطم الحمراء, خضار الكوسه النيه, لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون). Snacks/Other: Almarai Whipping Cream , زبدة بقرى زبده, زيت جوز الهند. more...
|
|
 Comments
تسلم ايدك شكله يجنن ❤️❤️
كنت عايزه اسأل الابلكيشن ده ماينفعش يبقا عربي ؟؟
27 Jun 20 by member: Koky Boky
|
اضغطي اتصل بنا من الصفح الرئيسيه واتبعي التعليمات
27 Jun 20 by member: Ayah 13284
|
تسلمي koky💐💐 علشان يكون الابلكيشن عربي لازم يكون لغه الجهاز عربي
27 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
Logy. استخدمت خمس بيضات وسط مع ١٠٠ جم سبانخ وبصله صغننه اوي ومكس بالخلاط مع التوابل وبدهن الطاسه واعمله زي الكريب وارول انا طبعا مأكلتش كل الرولات عملو ٤ اثنين افطار واثنين للعشاء ان شاء الله وبالهنا 🌹🌹
27 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
ممكن اعرف كام بيضة استخدمتي
27 Jun 20 by member: Logy.Ahmed
|
27 Jun 20 by member: مروة 13
|
27 Jun 20 by member: Om habiba2020
|
ممكن توصفيلى نظام الكيتو لو سمحتى بالتفصيل
30 Jun 20 by member: fatma m7md
|
Fatma mo7md
الفكره في الكيتو انك بتخلي الجسم يعتمد على الدهون بدلا من الكاربوهيدرات في اخذ الطاقه اللازمه له فلما بتاخدي سعرات اقل من احتياجك اليومي بحاجات بسيطه بيروح يستهلك من مخازن الدهون بالجسم وخضوصا الدهون القديمه فتلاقي بيظهر نتائج على شكل الجسم اسر ع من غيره. من الرجيمات بس مع محازير ياقمر 🤔🤔 خلي بالك استهلاك الدهون مش بسيط على اجهزه الجسم في البدايه زي اي شيئ جديد بيحتاج جهد وتعب فلازم تكوني عامله تحاليل متأكده ان حاله الكلى والكبد سليمه بفضل الله ويفضل متابعه طبيب لو في اي مشكله
اسباب هتخليني امشي كيتو :
١_ وزني كبير اوي وجربت كل انواع الدايت منفعتش في سد شهيتي او تخفيف وزني
٢_ مريض سكر نوع تاني. 🙄🙄خلي بالك مش نوع اول بيساعد على علاج مقاومه السكر في الدم ودي حالتي الشخصيه وبفضل الله سكري ظبط وخففت العلاج جدا
اسباب اخرى كتيره..... الضغط و الغده. و...... اسباب كتير لكن بردو استشيري طبيب يناسبك ولا لا
04 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|