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Essa semana foi um fracasso. Não anotei tudo o que comi de besteira por vergonha mesmo. Porque exagerei demais. O que eu acredito que ajudou foi ter feito exercício 3 dias nessa semana. Vou fazer amanhã mais um pouco também e fazer de TUDO para a próxima semana ser boa e leve. Eu lembro que tive UMA semana boa durante esse processo, em que consegui não comer NADA de doce. Foi uma sensação tão gostosa ver que eu consigo, que isso é um vício, que eu posso passar meus dias ruins sem ter que me encher disso. Vou tentar fazer isso mais uma vez. Mas pelo visto, a partir de amanhã :/
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856 kcal
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Fat: 26.79g | Prot: 29.97g | Carbs: 127.68g.
Dinner: Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Italac Leite Integral, Max Titanium Femini Whey Baunilha, Itambé Leite em Pó Integral sem Lactose, Nescau Achocolatado. Snacks/Other: Wafers de Chocolate. more...
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