Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
70 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
875 kcal
|
Fat: 24.59g | Prot: 31.84g | Carbs: 142.47g.
Breakfast: Лента Крабовые Палочки, Гречка Отварная, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Ермолино Сосиски Сливочные, Вода. Lunch: Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рис Вареный, Вода, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Вода, Персики, Нектарины, Вода, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Вода, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|