|
Всем доброе утро Завтрак на 370 калорий Сырная-творожная лепешка и кофе с молоком Всем хорошего дня
|
1140 kcal
|
Fat: 47.06g | Prot: 94.62g | Carbs: 84.20g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Лук, Сыр Голландский, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо. Lunch: Жульен, Зеленый Лук, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Перец, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Куриное Филе. Snacks/Other: Земляника, Био Баланс Кефирный 0%, Бодрая Корова Мороженое Эскимо Пломбир с Мягкой Карамелью в Белом Шоколаде с Воздушным Рисом. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте, а можно рецепт 🥺🤩
28 Jun 20 by member: Татьяна354
|
Здравствуйте, да конечно
Творог Савушкин обезжиренный -1 стаканчик (125 гр)
Мука цельнозерновая или любая другая -30 гр
Яйцо -1
Сыр- 30 гр
Лук или любая другая зелень по вкусу
Соль , перец по вкусу
Все ингредиенты перемешиваем кроме сыра и на разогретую сковороду выкладываем в форме лепешки , поджариваем под закрытой крышкой , переворачиваем и сверху посыпаем сыром и опять под крышку минуты на 2
28 Jun 20 by member: Svetlana Kriv
|
Спасибо большое 😊 завтра попробую на завтрак)
28 Jun 20 by member: Татьяна354
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana Kriv's Weight History
|