iniciei ontem minha batalha, o excesso de peso está me causando vários problemas de saúde. tenho 87 kj e preciso perder 27. Deus me ajude nesta jornada. as vezes o fato da família não cooperar é a maior causa da minha desistência.
|
863 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 62.93g | Carbs: 72.88g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Manteiga Extra Light, Café, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Essential Nutrition Xilitol, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Molho de Tomate Caseiro, Macarrão de Abobrinha, Macarrão de Abobrinha. Snacks/Other: Bretzke Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g). more...
|
|