|
48,3
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
747 kcal
|
Fat: 11.71g | Prot: 75.33g | Carbs: 85.77g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Vilvi Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Голубика, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские. Dinner: Голубика, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Эльмика Отруби Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%, Активиа Йогурт с Вишней. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...
|
Losing 25.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|