Crashpie's Journal, 28 Jun 20

Spätes Abendesse.
Protein Pancakes, wenig Fett, viel viel Eiweiß,dazu ein paar leckere Heidelbeeren und einen Naturjoghurt ebenfalls fettarm mit Heidelbeeren und 3 g Xucker Light

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1936 kcal

Fat: 20.94g | Prot: 210.43g | Carbs: 229.05g.   Breakfast:  Protein Pancakes, Seeberger Soft-Pflaumen, Netto Milch 0,3%, Crownfield Zarte Haferflocken , Powerstar Super Hi Pro 128,  Himbeeren. Lunch: Penny Markt Kichererbsen,  Zwiebeln, Sea Fresh Thunfisch in Eigenem Saft, Rocka Nutrition Pink Pizza Margherita. Dinner:  Protein Pancakes, Xucker Xucker, Heidelbeeren. Snacks/Other: Powerstar Kreasteron 7, Xucker Xucker Light, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett,  Heidelbeeren, Harzer Harzer Roller,  Banane, Netto Milch 0,3%, Powerstar Super Hi Pro 128. more...

1008 kcal

Exercise: Rowing - 1 hour and 12 minutes, Samsung Health - 22 hours and 48 minutes. more...