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2287 kcal
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Fat: 56.31g | Prot: 186.74g | Carbs: 248.75g.
Breakfast: Optimum Nutrition Whey Protein, Leco Leite Semidesnatado Leco. Lunch: Batata Doce Cozida, Peixe Grelhado, Danone Grego Light, Grão-de-Bico. Dinner: Mistura de Nozes Torradas com Amendoins, Tio João Arroz Integral Cozido, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Snacks/Other: Nestlé Grego Light Tradicional, Banana Prata, Mel, Ovo Mexido, Leco Leite Semidesnatado Leco, Wickbold Pão Integral Grão Sabor. more...
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