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Essas são minhas medidas iniciais, todo domingo irei atualizando e fazendo o comparativo já que a dieta aliada a exercícios nem sempre reflete na balança
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1047 kcal
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Fat: 32.90g | Prot: 29.82g | Carbs: 162.58g.
Breakfast: Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Rúcula, Walmart Queijo Mussarela, Canaã Goma de Tapioca, Ovo. Lunch: Rúcula, Alface, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado. Dinner: Sopa de Feijão. Snacks/Other: Banana Prata, Suco de Abacaxi, Tapioca de Queijo, O Fuê Bolo de Cenoura. more...
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2934 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
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Rumo aos 80kg's Weight History
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