Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
47.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1485 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 128.55g | Carbs: 95.60g.
Breakfast: 올리브기름, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 달걀, 간장, 현미밥, 오박사 오다닭 닭가슴살 그릴, 냉동 블루베리, 토마토, 홈메이드 요거트. Lunch: 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 빽다방 프로틴 쉐이크 (초콜릿). Dinner: 홈플러스 우삼겹, 마라탕. Snacks/Other: 스쿨초이스 라이트 스트링 치즈. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|